女をあげる「宣言ダイエット」のすすめ
今年も薄着のシーズンが到来。冬のあいだに溜めてしまった脂肪をそろそろどうにかしたいところ。美しくきれいに痩せるコツは、やっぱりなんといってもフィットネスやスポーツクラブで体を動かすこと！とはいえ、続けるのは難しいものですよね。そこでオススメしたいのが「宣言ダイエット」。負けず嫌いの女子にこそぴったりの方法かも！？
最強の監視役はトモダチ！
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| ▲思い切ってトモダチに宣言。厳しい監視役になってくれるかも！？ |
異性の目が気になるのはもちろんですが、実は案外気になるのが同性の目。たとえば、仲の良いトモダチに「あれー。最近、ちょっと太った～？」などと言われると、顔で笑ってはいても、結構ヘコむもの。いつもあなたをよーく見ているトモダチこそ、ごまかしがきかない存在なのです。
そこでまずは、トモダチに宣言をするのがGOOD！「○月○日までに、○kg痩せる！」と言い切れば、きっと協力してくれるはず。いつものスイーツの誘いや飲み会を断っても、許してくれるでしょう。がんばっているアナタの姿に、トモダチもついでにダイエットスタート！となれば、一緒に楽しくダイエットを続けられること間違いなし。いっそ最初から誘ってみるのも良いかもしれません。
破るに破れない、彼との約束
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| ▲1つずつ約束を交わせば、守る気持ちが強くなる！ |
彼に宣言をするのもマル。あなたがキレイになるのだから、きっと協力してくれるはず。これを機に外食デートをしばらくやめて、手作りお弁当にトライし、公園デートで体を動かしてみる、なんていうのも新鮮かも。
また、彼とお互いに1つずつ約束をするのも、効果的な方法のひとつ。たとえば、あなたは体重○kg減、彼は禁煙など、破りにくい約束を交わしておくのがコツです。どんなに甘いケーキの誘惑があっても、彼を裏切るなんて…できないはず、ですよね！？
