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▲ブログでも宣言！きっと応援してくれる人も現れる！？

ブログを持っているなら、ブログでのダイエット宣言も効果的。宣言とともに「今日はフィットネスでヨガにトライしました！」「今日は、ちょっとランチで食べすぎ。反省。反省」などといった一言コメントを残せば、日々のダイエットの成果を実感したり、自分の行動の傾向や弱点の発見にも一躍かうはず。

またmixiなどのSNSの日記を使ってみるのもオススメ。マイミクからの応援コメントなどが、きっとダイエットの励みになるほか、ダイエット関連のコミュニティに参加することで、一緒にがんばる仲間を見つけられるかも。

ダイエットをする人のためのコミュニティサイトにも注目したいところ。「ダイエット日記.com」は、グラフ付きの日記帳が作成できるほか、携帯からの投稿や、日記の公開レベルの設定も可能です。

また、「Yahoo! ダイエットダイアリー」もオススメ。こちらは、体重や体脂肪のグラフ化のみならず、イラストが分かりやすい食事バランスのチェック表のほか、専門家による食事やダイエットに関するアドバイスも。